Sans le savoir, vous pourriez exposer votre cerveau à un risque accru de déclin cognitif
PRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE SANTÉ https://www.lavieensante.com/2025-08-25-l-niveaux-de-magnesium-vieillissement-cerveau-risque-de-demence/?ref=prenez-le-controle-de-votre-sante-newsletter 📝EN BREF Un taux trop bas ou trop élevé de magnésium augmente le risque de démence. Un équilibre optimal soutient la santé cérébrale en limitant l’inflammation et en préservant les fonctions neuronales. Les personnes qui consomment davantage de magnésium présentent un volume cérébral plus important et moins de zones endommagées : celles ayant les apports les plus élevés affichent une structure cérébrale paraissant près d’un an plus jeune que la moyenne. Le magnésium agit en synergie avec la vitamine D pour soutenir les fonctions cognitives : les études montrent une meilleure mémoire et une vitesse de traitement accrue chez les personnes ayant des taux suffisants de ces deux nutriments. L’appauvrissement des sols réduit la teneur en magnésium des aliments, et seule une faible proportion, e...